Por Diomeira Almonte Rosa
Ciudadanía RD Media
A propósito del auge que ha tomado la salud mental en los últimos tiempos, hablar de ella en manos de expertos que están verdaderamente entrenados en el tema, se hace necesario para poder enfrentar esta pandemia silenciosa que, aunque no haga tanto ruido, como las demás enfermedades, afecta el normal funcionamiento de una importante mayoría.
El hábito de cuidar la salud mental debe ser parte integral de cómo cuidarnos. ¿Nos enseñan a cuidar todos los órganos del cuerpo desde que prenden alguna alarma, pero hacemos lo mismo con la salud mental?
Hemos validado que nos aconsejen, que nos digan que eso va a pasar, que le demos tiempo y un sin número de cosas, que al final del día te llevan al mismo sitio, ya que carecen de peso terapéutico y que suelen agravar la situación.
Este tema de la Salud Mental no es para buscar conversación, hacer comparaciones, parecer experto, inclusive es un chiste ver hasta como se burlan de las emociones, solo para estar en el tema de moda.
Si sientes que tu cuerpo tiene reacciones que son extrañas a las habituales, si la angustia, opresión en el pecho, sudoración, cansancio extremo, sobrepensar, fatiga constante, es momento de que te acerques a un experto en el tema y veras como te proporciona estrategias para sentirte mejor.
La salud mental y el manejo de las emociones, no son juegos y menos temas de momento. Son expresiones cerebrales que se manifiestan en el cuerpo y nos hacen tener esos síntomas y sentimientos que afectan el óptimo funcionamiento habitual del ser humano.
El amor propio no viene en pastillas, ni en fórmulas mágicas. Es momento que tomes la decisión de buscar ayuda en manos expertas y veras lo que puedes lograr en tu vida.
¡Amate tanto, que tu salud mental dependa solo de ti!!!
Author: CRDMedia
CRDMedia es un medio digital de comunicación en República Dominicana, comprometido con la defensa de los derechos de los ciudadanos.